co wtedy

[...] ogrom na Twoj organizm. Nawet moznaby sie pokusic o zejscie z silka do dwoch porzadnych calosciowych dni treningowych. Bieganie to znow kolejny wysilek ktory obciaza Twoj organizm a co za tym idzie blokuje postepy w budowaniu masy, nie blokuje jesli uwglednione jest to w diecie ale wtedy regeneracja bedzie duzo gorsza niz powinna byc. pozdrawiam

[...] dni na regeneracje, czyli po sobocie i niedzieli w poniedziałek będziesz pełen sił, aby ćwiczyć dalej swoje to nie ma problemu. Gorzej jak się pojawią jakieś przejściowe mdłości i osłabienia - wtedy trza ograniczyć wysiłek w tym wieku. Nie jest tak, że mięsniom starczy 1 dzień odpoczynku. W tygodniu wymagane są co najmniej dwa dni do regeneracji.

tylor d.upek z ciebie . nie znasz sie na sztukach walki może byś spróbował trenować taekwondo przez minimum 5 lat to wiedzałbyś co to techniczność jełopie.wtedy możemy pogadać mów do ręki

[...] urosniesz w 2 noce. od tego jest ten trening zeby wlasnie poprawic ci ogolna sile, jasne ze przez pierwsze 2 tyg bedziesz polamany jesli wczesniej nic nie cwiczyles z powodu zakwasow ale pozniej ci przejdzie i zobaczysz poprawe. I tak miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja dlatego trenuje sie na przemian. trening / odpoczynek / trening/ odpoczynek

[...] podstawowymi zasadami chemii zanim wyjedziesz z podobieństwem konia i koniaku. Wiejskich filozofii nie potrzebujemy. Co do jednego się zgodzę, kwasy działają jak te z codziennego jedzenia. "Myj zęby po każdym posiłku", wtedy mamy pewność, że przez rok nie znajdziesz żadnej dziury w zębach ;) Zmieniony przez - gypceron w dniu 2012-03-22 14:20:30

dobra to z tesciem i winem zrobie tak jak mowisz,ale wtedy wyjdzie 6tyg x 7 dni x 3tabs = 126 tabl a mam 100 :P to co dokupic? Te hcg potrzebne ? po jakim czasie wrzucic clom, po 2 tyg od zakonczenia winstrolu?

imo gwintowane gryfik do sztangielki jest jak najbardziej ok co innego jeśli chodzi o długi gryf, wtedy raczej lepszym rozwiązaniem jest impuls.

mam coś podobnego i stwierdziłem że tego aż tak nie widać na dodatek mam w lewym bicu 0.5 centa więcej, ale jakoś daje rade i co najważniejsze machaj dużo górną część na skosie wtedy to się tak nie rzuca w oczy wiem po sobie Zmieniony przez - Decha w dniu 2011-07-02 16:17:57

Mnie z małpich chwytem dobrze się wiosłuje i podciąga. Lepiej prowadzi się wtedy łokcie szeroko. Co do wyciskań nie polecam: http://pl.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA http://pl.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc POZDRO

[...] Ci pisali. Jesteś za młody i masz za krótki staż. To co Ci przybędzie na masie to może z 2 kg. Więc jest sens??? Ćwicz intensywnie, dużo i dobrze jedz. Jak już nic na Ciebie nie będzie działać to wtedy możesz sięgnąć po metkę. Odłóż niech leży w półce i poczeka na odpowiedni moment. Chociaż radziłbym ci to sprzedać w ****u i się tym nie truć.

Kopie! Tzn łączę ją z porcją PW, co też wpływa na energię treningową. Z tym, że ja nigdy nie lubiłem jakiejś niesamowitej petardy z np 3 miarek przedtreningówki, takie wywalenie w kosmos mi nie pasuje, nie mogę się skupić na treningu wtedy. Więc 1 miarka mi jak najbardziej odpowiada, pewnie z czasem trzeba będzie wejść na 1,5

[...] tłuszcz . Po 2 tygodniach rób aeroby codziennie , a z czasem gdy efekty będą malały ,zacznij dodawać po 5 minut aerobów dziennie . Gdy już dojdziesz to 40 minut , dodaj wtedy drugą sesję aerobową w późniejszych porach . A co do brzucha to polecałbym ci bardziej zwykły trening brzucha na siłowni ,zamiast abs . Ale skoro daje ci on jakieś [...]

Co z tego, że trzymasz dystans. Ktoś ogarnięty dopiąłby Cię w narożnik i w zwarciu w półdystansie by cię zmłucił, bo długą ręką ani obaleniem i niczym innym wtedy nic nie zrobisz. :-) Jak ktoś jest od Ciebie niższy to jak chcesz mu zapiąć trójkąt długimi nogami? Głową Ci ucieknie jak będzie chciał, wystarczy, że sie podsunie do przodu. Jeśli byś [...]

napisz ile masz lat. Od razu ci napiszę, że jak chcesz nabrać masy mięśniowej to musisz ograniczyć cardio. 2 razy w tygodniu po 30 min to maks. Co do diety to oblicz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie i dodaj do tego 500 kcal. Potem poczytaj w dziale o odżywianiu jak rozkładać makroskładniki w diecie i napisz diete. Wtedy my ją ocenimy

Mam sibo od dziecka , generalnie nie mam problemów z większością produktów chyba że jem więcej białka to wtedy mam wzdęty brzuch oraz zaparcia , ogólnie nie jem tego co mi szkodzi od zawsze.

no dobra powiedzmy ze sie wydluzy primke do 8 tygodni, ale wtedy odpadnie stanabol, bo 8 tygodzni na oralach to niebardzo, w takim razie gdyby zamienilo sie primke na superke to jakie dawki, strzal-25mg co drugi dzien???i czy na 4 tygodniowym cyklu superki trzeba tescia, chodzi mi o to czy nie bedzie deca dicka???

Najgorsze, co można zrobić to ćwiczyć jedną stronę mocniej od drugiej. Wtedy macie duże szanse na pogłębienie asymetrii. Musicie dopracować technikę, nawet kosztem ciężaru. Musicie być pewni, że obie strony pracują absolutnie identycznie, trzeba się wczuć w pracę mięśni. Dobrym pomysłem jest też zastąpienie sztangi hantlami. I przede wszystkim [...]

przy takiej dawce deca w 8 tyg to sie dopiero dobrze rozkreci. pociagnij do 10 (wtedy enana do 11) enana wal co 4-5dni. Hcg mozliwe ze sie przyda, zaleznie od jajek. Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-02-03 14:30:24

[...] raz chi sao. Co do uderzenia w krocze : jest ono zasłoniete poniwaz w czasie walki (na poczatku)nigdy nie stoimy w pozycji przedniej tzw.klepsydrze lecz w pozycji bocznej wtedy latwo zaslonic krocze noga wewnetrzna. Pozdrawiam Wichura P.S. "Ving Tsun jest dla [...]

[...] Co najwyżej odrobinę opóźnisz proces, a efekt końcowy będzie ten sam. Nawet zabawa z blokerami 5-alfa reduktazy na nie wiele da, za to jak chcesz się pozbawić męskości, to wtedy śmiało lecisz wspomniany finasteryd i tym podobne. Gra nie warta świeczki. Kiedyś się zetniesz krócej i ew. zakoli nawet nie będzie widać. Stosuję tę praktykę od lat [...]